Главная
 

Ребенок – не обуза для горнолыжника

Выбираем горнолыжный курорт в Австрии

10 самых опасных горнолыжных спусков Европы

Выбираем лыжи!

Выбираем палки!

Выбираем одежду!

Выбираем ботинки!

Где начинать кататься?

Курорты для начинающих горнолыжников

Курорты для сноубордистов

Как избежать травмы?

Уход за горнолыжным снаряжением

Словарь горнолыжника

Выбираем коньки!

Австрия Болгария Италия Словакия Чехия Польша Украина Карта сайта

Словарь горнолыжника

А
Авальман
— элемент горнолыжной техники: выталкивание лыж вперед с подседом в начале поворота.

Б
Балет
— фигурное катание на лыжах, один из видов фристайла.
Бракаж — разворот ступней, способ сообщения лыжам вращения в поперечной плоскости при входе в поворот.
Бросковая техника — способ сообщения лыжам вращательного импульса в начале поворота вращательным движением верхней и средней частей тела (вращательный бросок, вращательный бросок бедер).

В
Вальсет
— непрерывное вращение лыжника вдоль вертикальной оси на плоских лыжах — элемент фигурного катания.
Ведельн — австрийское название коротких сопряженных поворотов (то же самое, что и годиль).
Винтовое движение — сложное вращение всего тела лыжника, при котором верхняя часть (туловище и руки) крутятся в одну сторону, а ноги с лыжами в другую. Это один из видов вращательного импульса.
Вираж — синоним слова поворот. Чаще используется для названия участка траектории поворота.

Г
Годиль
— французский термин, определяющий короткие сопряженные повороты (то же, что и ведельн).
Горная лыжа — синоним: верхняя лыжа (в косых спусках, соскальзываниях). Долинная лыжа — синоним: нижняя лыжа.

Е
Елочка
— способ подъема на лыжах в гору на У-образно поставленных лыжах.

З
Закантовка
— см. Кантование.
Закантовка — увеличение угла кантования. Раскантовка — уменьшение угла кантования, более плоское положение лыж на снегу. Степень кантования зависит от состояния снега, крутизны склона, скорости и траектории спуска. Перекантовка - переведение лыж при входе в поворот из положения на верхних (горных) кантах на внутренние по отношению к повороту ребра лыж.

И
Импульс (вращательный)
— важный элемент начала поворота на лыжах, заключающийся в сообщении им необходимого вращения. На языке механики — это момент сил при опоре на канты и на палку, разворачивающий лыжи в повороте. Известно несколько разных типов вращательного импульса: вращательный бросок, винтовое движение, бракаж и некоторые другие.

К
Кант
— нижнее ребро лыжи, обитое стальной пластиной (кантом). В зависимости от положения лыж канты могут называться внутренними (ближайшие друг к другу ребра на поставленных рядом лыжах) и внешними, верхними (горными) и нижними (долинными). В повороте внутренним кантом на каждой лыже называют кант, ближе расположенный к центру поворота, а внешним кантом — противоположный, находящийся дальше от центра движения.
Кантование — изменение угла постановки лыж на ребра по отношению к снежному насту.
Камус — специальное приспособление в виде длинной ворсистой ленты, надеваемой снизу на подошву лыжи, для облегчения подъема в гору.
Компакт — модель укороченных горных лыж (на 20 — 30 см меньше нормальных), рекомендуемая для катания осторожным и физически слабо подготовленным лыжникам.
Контрвращение (контрразворот) — движение (положение) плечевого пояса в сторону, противоположную вращению лыж (т.е. повороту), свойственное технике винтового движения.
Контрповорот — более точное название — предповорот (см. далее).
Коньковый поворот — техника современного слаломного поворота с использованием в начальной фазе конькового жима.
Коньковый шаг — прямолинейное перемещение лыжника по склону или на ровном участке с поочередным отталкиванием и скольжением на одной лыже по образцу движений конькобежца.
Косой спуск — траверсирование склона на параллельно поставленных лыжах. Иногда называют спуском наискось или траверсом.
Кувырок — разгрузка лыж резким приседанием, сочетаемым с наклоном вперед туловища, т.е. принятием группировки и подачей тела вперед. Применяется при переходе на крутой склон, при преодолении бугра (в начале поворота).

Л
Лесенка
— наиболее распространенный способ подъема в гору на лыжах.
Лыжебуксир — буксировочный горнолыжный подъемник.
Лыжи — в горных лыжах принято рассматривать четыре основных типа (модели) лыж: компакт, средние, универсальные и спортивные.

М
Мини-лыжи
— короткие лыжи, используемые при специальном обучении технике спусков на лыжах с последовательным увеличением их длины (смена лыж). См. эволютивная методика.
Могул — название вида соревнований фристайла: спуски по буграм.

Н
Ножницы
— положение лыж с разведенными носками, характерное для техники конькового поворота. Элемент старой техники (20 — 30-е гг.), характерный для первых поворотов на параллельных лыжах (см. христиания).

О
Облегчение
— синоним понятия «разгрузка лыж». Элемент начала поворота на лыжах.
Опережение — элемент горнолыжной техники, заключающийся в упреждающем наклоне (нырке) туловища в направлении поворота. Техника опережения сочетается с авальманом и особенно эффективна на крутых склонах и в поворотах на буграх, на изрытых трассах слалома. Оп-тракен — опережающий подскок, исполняемый при преодолении бугров резкого профиля с целью избежать большого полета после отрыва (или сократить его).

П
Педалирование
— своеобразный перенос веса тела с ноги на ногу в начале поворота с подниманием задника разгружаемой (внутренней в повороте) лыжи.
Переступание — способ поворота на лыжах, состоящий в поочередном отставлении веером лыж с переносом загрузки и скольжении на верхней лыже (с приставлением нижней в параллельное положение).
Плуг — положение поставленных под углом лыж со сведенными носками. Техника простейшего скольжения, торможения и поворотов на пологих склонах.
Поворот — изменение направления спуска. По форме повороты подразделяются на повороты к склону (движение без пересечения линии ската), повороты из прямого спуска и повороты от склона (полные повороты, т.е. повороты с пересечением линии ската); крутые (малого радиуса, или, что то же, большой кривизны), средние и отлогие (большого радиуса, т.е. малой кривизны) повороты.
Подскок — небольшой прыжок вверх на лыжах, один из способов разгрузки лыж.
Подхлест — короткое выталкивание вперед лыж при входе в поворот (уменьшенный по амплитуде авальман).
Полуплуг — траверс с упором верхней или нижней лыжей.
Предповорот — скругленное соскальзывание с закантовкой в конце (тот же поворот к склону, предшествующий повороту от склона). Важный прием при обучении техники поворота на параллельных лыжах.
Прямой спуск — прямолинейное движение вниз по линии ската на параллельно поставленных, развернутых вниз лыжах по ровному склону или по склону переменной крутизны.

Р
Разножка
— смещение лыж по отношению друг к другу в продольном направлении. Элемент стойки косого спуска, соскальзывания, поворота.
Ратрак — снегоуплотнительная машина, сконструированная на базе трактора с гусеничным ходом.
Резаное скольжение — техника ведения лыж в повороте, при которой лыжи проскальзывают очень незначительно.
Руада — (устар.) кувырок при входе в поворот с отрывом задников лыж от снега.

С
Сопряженные повороты
— это следующие друг за другом повороты без промежуточных участков траверса. Под короткими поворотами подразумевают частые сопряженные повороты (то же, что годиль, ведельн).
Сгибание-разгибание — наиболее распространенный способ разгрузки лыж при обучении технике поворотов на параллельных лыжах.
Сёрф — техника скольжения с плоским ведением лыж. Наиболее эффективна на мягком снегу на пологих склонах, при движении на изрытых слаломных трассах, в глубоком снегу.
Ската линия — направление наибольшей крутизны склона. ДрУгие на» звания: линия склона, линия спада.
Ски-стопы — приспособление креплений лыж в виде двух открывающихся рожков, предназначенное для задержания на снегу отстегнувшейся лыжи.
Склон — в горнолыжном спорте по крутизне рассматривают склоны: очень пологие (4 — 7°), пологие (8 — 15°), средние (15 — 25°), крутые (25 — 35°) и очень крутые (свыше 35°).
Скоростной спуск, слалом-гигант, слалом — виды горнолыжного спорта. Соревнования по этим видам состоят в преодолении на лыжах трасс на разнообразном горном рельефе протяженностью от 400 м до 3 — 4 км. Горнолыжники обязаны проехать трассу по траектории, размеченной красными и синими воротами с флагами.
Слалом параллельный — соревнования горнолыжников на двух идентичных, рядом расположенных трассах.
Слалом с одиночными древками — слаломная трасса, маркированная (в отличие от обычной трассы) не воротами, а одиночными древками, которые горнолыжник обязан поочередно объезжать с одной и с противоположной сторон.
Снежные ясли («лягушатник») — небольшой огражденный снежный городок на пологом склоне, предназначенный для обучения и катания детей на горных лыжах.
Снег — принято определять следующие состояния снега в катании на горных лыжах: пушистый, мягкий, влажный, тяжелый, мокрый, настовый, с надувами, утоптанный, жесткий, леденистый, разбитый и целинный (нетронутый снег, по которому еще не спускались на лыжах).
Соскальзывание — спуск лыжника, при котором ось параллельно расположенных лыж не совпадает с направлением перемещения (лыжи развернуты поперек под меньшим или большим углом). Соскальзывание бывает боковое, косое, скругленное, из упора, с подскока и пр.
Стойка — положение лыжника на спуске. По высоте стойка бывает низкая, средняя, высокая. По степени наклона тела вперед-назад различают переднюю, нормальную и заднюю стойки. В спорте еще используют специальные стойки «ракета», «яйцо», «сед».

Т
Телемарк
— один из самых первых способов поворота на лыжах с выставлением лыжи вперед под углом в направлении поворота. Название дано по имени норвежской деревни, крестьяне которой прославились своим искусством спускаться на лыжах.
Толчковая техника — используется для сбрасывания скорости в коротких тормозящих поворотах на крутых склонах. Главным элементом техники является опора закантованных лыж при входе в поворот, последующее быстрое отталкивание и разворот разгруженных лыж. Траверс — синоним понятия «косой спуск».

У
Угловое положение
— стойка с поперечным изгибом (углом) в пояснице, тазу и коленях, сочетаемая с винтовым закручиванием тела. Используется в косых спусках, соскальзываниях, поворотах.
Укол палкой — важная составная часть техники большинства поворотов. В крутых поворотах укол палкой дополняется опорой на палку для сообщения большего вращательного импульса.
Улавливатель — короткий страховочный шнур, ремешок, пристегивающий лыжу к ботинку. С помощью улавливателя лыжа задерживается при открывании крепления.
Упор — элемент техники поворота на лыжах, заключающийся в выставлении лыжи под углом со сведенными носками и переносе загрузки с одной лыжи на другую.

Ф
Фаза поворота
— часть поворота. Различают четыре фазы одиночного поворота: подготовка, вход в поворот (начало поворота), ведение поворота и окончание поворота. При сопряжении поворотов первая фаза подготовки сливается с фазой окончания предыдущего поворота, т.е. поворот в этом случае состоит из трех фаз: подготовки, начала и ведения.
Фартлек — бег переменным темпом. Название беговой тренировки, состоящей в «игре» скоростей с целью достижения наибольшего тренировочного эффекта.
Фестоп — (франц.) серия соскальзываний с техникой винтового скручивания.
Фигуры слаломные — стандартные сочетания ворот на трассе слалома. Например, «змейка», «шпилька», «Зеелос», «анфилада» и др.
Фристайл — вид соревнований (свободное катание) на горных лыжах, получивший большое распространение в последние десятилетия. Фристайл включает фигурное катание, спуски по буграм и воздушную акробатику.

Х
Хот-дог
— (разг. амер.) одно из первых распространенных названий специалистов фристайла, особенно в спусках на буграх.
Христиания — название первого способа поворота на параллельных лыжах, возникшего в начале XX в. (по имени прежнего названия столицы Норвегии, известной своими горнолыжниками). В дальнейшем использовались разные термины для выделения отдельных способов поворотов на параллельных лыжах, такие, как стюп-христиания, чистая Христиания, легкая христиания, стем-христиания.

Ш
Шаг-поворот
— способ поворота на параллельных лыжах с выставлением (шагом) верхней лыжи в сторону. Структура движений сходна с техникой поворота на параллельных лыжах из упора.

Э
Эволютивная методика
— специальное обучение технике спусков с использованием коротких лыж разной длины (последовательная смена лыж).